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不想血管堵血管硬,还是多吃点它们吧,防血栓减少血管垃圾_健康
发布日期:2020-09-30 02:08   来源:未知   阅读:

随着年龄的增长,血液中会有一些“垃圾”,如果不能及时“清理干净”,就会造成血液不干净,变得粘稠,流动不顺畅,这对健康有很大的影响。这时,不妨通过几张桌子上的血管“清道夫”来协助身体清除血液垃圾,为身体做一次彻底的清洗吧!

食物一:核桃

很多人都挺喜欢吃,核桃有非常好的降低胆固醇,净化血液的作用。核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸,能有效降低胆固醇含量,可以削除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化,从而为人体提供更好的新鲜血液。此外,核桃对人的心脏有一定的好处。

食物二:西红柿

我很喜欢吃番茄,番茄炒蛋,或番茄汤更爱吃,还有西红柿不仅各种维生素含量比苹果高,梨24倍,它还能提高airbody氧化能力,消除体内自由基等垃圾,保护血管弹性,防止血栓形成的作用。

食物三:小白菜

我自己就挺喜欢吃小白菜的,平日里就喜欢生吃,或是炒菜来吃,真的蛮好吃的,金吊桶,就它含有丰富的粗纤维,它可以与体内的脂肪结合,促进胆固醇中的代谢物(胆酸)排出,减少动脉硬化的形成,恢复血管的弹性,建议老人多食用小白菜。

食物四:海带

海带是平时餐桌上非常常见的食材,也被称作是天然的“血管清道夫”,经常食用一些海带,可以帮助大家清理血液中的胆固醇,从而可以降低血液黏稠度,起到疏通血管的作用,对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助,同时它还可以增强血管的弹性,起到降低血压和血脂的作用。

想要血管好也要少吸烟,吸烟对人体的危害主要表现在尼古丁和一氧化碳上,一氧化碳进入血液后,会抢先与红细胞结合,降低红细胞的携氧力,易使血管缺氧。增加血管痉挛的发生概率。

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